Rencana Makan Personal
Setiap orang memiliki kebutuhan nutrisi yang unik. Kami menyusun rencana makan yang disesuaikan dengan tujuan kesehatan Anda, preferensi makanan, kondisi kesehatan, dan gaya hidup Anda.
Yang Anda Dapatkan:
- Analisis kebutuhan nutrisi individual
- Menu harian dengan resep lengkap
- Daftar belanja yang praktis
- Panduan porsi dan waktu makan
- Alternatif makanan untuk fleksibilitas
- Penyesuaian rencana secara berkala
Konsultasi Online 1:1
Dapatkan sesi konsultasi pribadi dengan nutrisionis bersertifikat dari kenyamanan rumah Anda. Kami menawarkan konsultasi melalui video call atau chat sesuai preferensi Anda.
Yang Anda Dapatkan:
- Sesi konsultasi 45-60 menit dengan nutrisionis
- Evaluasi pola makan dan gaya hidup saat ini
- Rekomendasi nutrisi yang personal
- Jawaban atas pertanyaan kesehatan Anda
- Rencana tindak lanjut yang jelas
- Akses ke platform komunikasi untuk follow-up
Workshop Edukasi
Ikuti workshop interaktif kami untuk mempelajari lebih dalam tentang nutrisi, cara memasak makanan sehat, membaca label makanan, dan membangun kebiasaan hidup sehat yang berkelanjutan.
Topik Workshop:
- Dasar-dasar nutrisi seimbang
- Memasak makanan sehat dan lezat
- Membaca dan memahami label nutrisi
- Perencanaan makan untuk keluarga
- Nutrisi untuk kondisi kesehatan khusus
- Membangun kebiasaan makan sehat
Nutrisi untuk Atlet
Program nutrisi khusus yang dirancang untuk mendukung performa olahraga Anda, baik Anda atlet profesional, amatir, atau penggemar kebugaran. Kami membantu Anda mengoptimalkan asupan nutrisi untuk latihan, kompetisi, dan pemulihan.
Yang Anda Dapatkan:
- Strategi nutrisi sebelum, saat, dan setelah latihan
- Rencana makan untuk meningkatkan performa
- Panduan hidrasi yang tepat
- Rekomendasi suplemen jika diperlukan
- Strategi pemulihan pasca latihan
- Penyesuaian nutrisi untuk musim kompetisi